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[検査]  善玉コレステロールのことで。

 
質問

善玉コレステロールのことで。

●更新日:2010/05/23 17:11   ●合計閲覧数:2   ●回答数:5   ●お役立ち投票数:6
質問者質問者  アスリート35
質問日時  2010/05/21 13:39
血液検査で毎回HDLコレステロールが低いです。医師にはLDLコレステロールを上げないよう注意されました。LDLコレステロールや総コレステロールはギリギリ正常値で す。そこでご質問ですが、HDLコレステロールを日常生活で食事などを含めあげる方法とかはないでしょうか?よろしくお願いいたします。
(40代/男性)

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回答
回答者
回答者  ask5151 一般内科
回答日時  2010/05/21 13:55
運動強化と喫煙であれば禁煙で改善の可能性があります。ご検討ください。以上、宜しくお願い申し上げます。

質問者質問者  アスリート35
質問日時  2010/05/21 17:07
早速のご回答をありがとうございます。運動も大事なのですね。もう一つ質問ですが、日本酒が適量なら善玉コレステロールをあげると聞いたのですが、本当ですか?たびたびす みません。

回答者
回答者  ask5151 一般内科
回答日時  2010/05/23 17:11
いいえ、お返事有難う御座いました。他にご質問や気になる点は御座いませんでしょうか?無ければ、回答は終了致しますので、ご返事お願いします。以上、宜しくお願い申し上 げます。

回答
回答者
回答者  立山 太郎 一般内科 一般内科
回答日時  2010/05/21 14:03
青みのある魚や、烏賊、タコなどは、良いと思います。
また、野菜など食物繊維の摂取も良いと思います。

質問者質問者  アスリート35
質問日時  2010/05/21 17:03
早速のご回答をありがとうございます。やはり動脈硬化予防の食材が良いのですね。お酒は適量なら日本酒が善玉コレステロールをあげると聞いたのですが、本当ですか?たびた びすみません。

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